1. Upotreba ručnih kamiona može smanjiti potrebu za ručnim podizanjem i minimizirati naprezanje leđa; obično su najbolji izbor za sljedeće aktivnosti:
Utovar i istovar kabaste ili teške robe;
Smanjenje rizika od spoticanja tokom transporta robe.
2. Odaberite odgovarajući ručni kamion za posao, vodeći računa da odgovara težini i dimenzijama robe koja se prevozi:
Specijalizovani ručni kamioni treba da se koriste samo za njihovu namenu (npr. ručni kamion sa zakrivljenim ramom ili donjim nosačem namenjen je za transport cilindričnih kontejnera);
Zacrtajte svoju rutu transporta unaprijed i uklonite sve prepreke;
Nosite sigurnu,-obuću otpornu na klizanje-ANSI-sigurnosne cipele odobrene za zaštitu stopala od padajućih predmeta i potencijalnih ozljeda uzrokovanih kotačima kamiona;
Nosite rukavice kako biste osigurali siguran hvat;
Izbjegavajte da nosite široku ili široku{0}}odjeću, jer se može zapeti u točkove ili uzrokovati da se spotaknete, što može dovesti do povreda.
3. Koristite ispravne tehnike dizanja prilikom utovara i istovara ručnog kamiona:
Savijte koljena dok držite leđa ispravljena; koristite mišiće nogu-umjesto leđa-za izvođenje podizanja;
Nemojte koristiti pretjeranu silu; iznenadni, snažni pokreti podizanja mogu uzrokovati teške ozljede leđa.
4. Osigurajte da teret ostane uravnotežen i stabilan tokom transporta:
Stavite teže predmete na dno hrpe;
Nemojte slagati robu više od vaše linije vidljivosti;
Postavite teret preko osovine (blizu podnožja kamiona) umjesto da ga protežete preko upravljača prije nego pokušate premjestiti teške predmete;
Uvjerite se da je teret stabilan i da se neće ljuljati s jedne strane na drugu ili prevrnuti;
Kabasti predmeti ili delikatni instrumenti moraju biti bezbedno vezani.
5. Upravljajte ručnim viličarom na način koji smanjuje fizički umor i maksimizira kontrolu:
Čvrsto držite upravljač;
Držite koljena savijena, a leđa ispravljena;
Očistite sve krhotine i prepreke sa svog puta ispred vas;
Hodajte-ne trčite-dok gurate ručni kamion;
Gurnite ručni viličar umjesto da ga vučete; ovo znatno olakšava rad;
Hodajte unazad samo kada je apsolutno neophodno za manevrisanje u uskim prostorima;
Nikada nemojte pokušavati zaustaviti ručni viličar koristeći noge kao kočnicu.
